Sem deixar a ciência de lado e todo o contexto biológico da questão , vejo necessidade de ressaltar que a comida também é prazer , comunidade, família, espiritualidade e a expressão de nossa identidade.

O rótulo de “saudável e não saudável” , imposição de padrões restritivos e o papel do nutricionista como um “regulador” , ditando o que deve ou não comer... são ações que não promovem a mudança de comportamento e nem tornam as pessoas mais saudáveis.

A alimentação como tudo em nossa vida passa por altos e baixos, e tudo bem isso acontecer!

Precisamos focar no nosso autoconhecimento e aprendizado!

Que você possa aprender a apreciar os processos da sua vida, sejam eles em qual área for.

Você quer emagrecer? Não adianta fazer todas as dietas ou até mesmo uma bariátrica, se você não aprender a se amar da forma como é hoje!

Sim, só quando nos amamos é que somos capazes de aplicar as mudanças que nos deixarão mais felizes. Isso é mudança de COMPORTAMENTO!

Se amar não significa que você não possa MUDAR! Mas de nada adianta tentar reformar por fora se o interior sequer foi construído sob alicerces fortes! A mudança sempre acontece de dentro pra fora.